مراقبت پوستی، مقالات

بهترین کرم ضد آفتاب راهنمای انتخاب [ در 10 سوال ] + معرفی

در تاریخ نویسنده: faran
بهترین کرم ضد آفتاب
10
شهریور

مدت زمان مطالعه : 15 دقیقه
شما در این مقاله میخوانید :
بهترین کرم ضد آفتاب مناسب پوست شما کدام است ؟موثرترین راه برای جلوگیری از آسیب ناشی از نور خورشید به پوست شما چیست؟
دور ماندن از آفتاب . این یک راه وحشتناک برای دور مانده از این آسیب میباشد  ، به ویژه هنگامی که اشعه خورشید تا حدی مسئول تامین خیلی از نیازهای ویتامینه پوست  شما است.

هر سوالی که برای ضد آفتاب دارید ، در این مقاله پاسخ داده شده است!

بهترین کرم ضد آفتاب فهرست مطالب

آفتاب آسیب یا منفعت

موثرترین راه برای جلوگیری از آسیب ناشی از نور خورشید به پوست شما چیست؟
دور ماندن از آفتاب.این یک راه وحشتناک برای دور مانده از این آسیب میباشد  ، به ویژه هنگامی که اشعه خورشید تا حدی مسئول تامین خیلی از نیازهای ویتامینه پوست  شما است.

بنابراین ، بهترین چیزی که ما برای محافظت از سطح پوست و لایه های زیرین آن داریم چیست؟ ضد آفتاب

ما تحقیقاتی را انجام دادیم تا شما را از سردرگمی رایج ضد آفتاب را راحت کنیم . از اعداد SPF گرفته تا انواع پوست ، در اینجا به هر سوالی که در مورد ضد آفتاب داشتید پاسخ داده شده است.

بهترین کرم ضد آفتاب

1. عدد SPF در بهترین کرم ضد آفتاب چند باشد ؟

فاین فری متخصص پوست نیویورک به ما یادآوری می کند که “هیچ کرم ضد آفتابی 100 درصد در جلوگیری از سوزش و آسیب پوست موثر نیست .” او همچنین خاطرنشان می کند که ضد آفتاب “می تواند مدت زمان حضور شما در بیرون را افزایش دهد.”

و مدت زمان صرف شده در خارج تا حدودی با SPF در ارتباط است. این به این معناست که شما در مقابل زمان ماندن در زیر آفتاب باید از SPF بالاتری استفاده کنید .

تحقیقات اخیر نشان می دهد که SPF 100 در مقایسه با SPF 50 ، در محافظت از پوست شما در برابر آسیب و سوختگی تفاوت زیادی ایجاد می کند.

فری همچنین می افزاید که SPF های بالاتر چسبنده تر هستند ، بنابراین برخی افراد آنها را چندان دوست ندارند. اما این حفاظت اضافی برای یک روز ساحلی ارزش دارد ، حتی اگر نمی خواهید روزانه از آن استفاده کنید.

فری می گوید: “SPF 30 حداقل چیزی است که من توصیه می کنم ، اما بالاتر همیشه بهتر است.

SPF چیست؟

SPF یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب ، میزان انرژی خورشیدی مورد نیاز برای ایجاد آفتاب سوختگی در هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب را در مقایسه با پوست محافظت نشده اندازه گیری می کند.

یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 ، هنگامی که طبق دستورالعمل استفاده می شود ، از دسترسی 97 درصد اشعه UVB به پوست جلوگیری می کند.
SPF 50 با 98 درصد اشعه را مسدود می کند. مهم است که به خاطر داشته باشید که SPF های بالاتر محافظت بیشتری را ارائه می دهند .

شما میخوانید بهترین کرم ضد آفتاب

بهترین کرم ضد آفتاب

پیشنهاد ما ضد آفتاب های تراست

مشاهده کنید بهترین کرم ضد آفتاب

2. محافظ UVA و UVB چگونه کار می کند؟

خورشید انواع مختلفی از اشعه های ساطع می کند که دو مورد از آنها مسئول آسیب رساندن به پوست شما هستند:

  • فرابنفش (UVA)
  • ماوراء بنفش (UVB)

اشعه ماوراء بنفش کوتاهتر است و نمی تواند در شیشه نفوذ کند ، اما آنها هستند که باعث آفتاب سوختگی می شوند.
اشعه های UVA ، که می توانند از طریق شیشه وارد شوند ، مکرتر هستند زیرا روی پوست شما در زیر سطح تأثیر می گذارند حتی زمانی که نمی توانید سوزش آن را احساس کنید.

به همین دلیل ، شما باید مطمئن شوید که کرم ضد آفتاب شما می گوید “منبع معتبر طیف گسترده” ، “UVA”

مطالعه بیشتر همچنین بخوانید روش 7 روزه مراقبت از پوست برای رفع جوش های سر سیاه

کدام رتبه بندی بهتر است + یا +++؟

احتمالاً. کرم های ضدآفتاب سایر کشورها دارای طیف وسیعی از مواد ضد آفتاب هستند. این کرم های ضد آفتاب فاکتور PA را نشان می دهند ، اندازه گیری محافظت در برابر UVA که از+ تا +++ متغیر است.

مونیک چدا ، متخصص پوست در واشنگتن ، می افزاید: “معمولاً دو ماده ای که پوشش UVA را تامین می کنند ، آووبنزون و اکسید روی است ، بنابراین شما قطعاً می خواهید مطمئن شوید که کرم ضد آفتاب شما یکی از این موارد را دارد.

” برای یادآوری: هر دو اشعه UVB و UVA باعث سرطان پوست می شوند منبع پایدار و علائم پیری ، بنابراین همیشه از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید. 

بهترین کرم ضد آفتاب

3. تفاوت بین کرم های ضد آفتاب معدنی و شیمیایی چیست؟

شما اصطلاحات ضد آفتاب های فیزیکی (یا معدنی) و شیمیایی را خواهید شنید. این اصطلاحات به مواد فعال مورد استفاده اشاره می کند.

تغییر نام فیزیکی در مقابل شیمیایی از آنجایی که اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم از نظر شیمیایی شیمیایی هستند ، در واقع استفاده از ضدآفتاب فیزیکی به عنوان “معدنی” و شیمیایی “ارگانیک” دقیق تر است. فقط 5 تا 10 درصد تفاوت در نحوه عملکرد این مواد وجود دارد ، زیرا هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش را جذب می کنند.

کرم ضد آفتاب فیزیکی (غیر ارگانیک)

فقط دو ماده ضد آفتاب غیر آلی مورد تأیید FDA وجود دارد:

  • اکسید روی
  • دی اکسید تیتانیوم

تصور می شد که ضد آفتاب های غیر آلی یک مانع محافظتی در سطح پوست شما ایجاد می کند که اشعه ماوراء بنفش را از بدن شما منعکس کرده و پراکنده می کند. با این حال ، تحقیقات اخیر منبع معتقد است که ضد آفتاب های غیر آلی در واقع با جذب 95 درصد اشعه ها از پوست محافظت می کنند.

حقایق زیبایی!

کرم های ضد آفتاب فیزیکی معمولاً یک رد سفید بر جای می گذارند ، مگر اینکه از یک محصول رنگ آمیزی شده استفاده کنید یا از فناوری نانو برای تجزیه ذرات استفاده کنید.

همچنین ، در حالی که کرم های ضدآفتاب فیزیکی به عنوان “طبیعی” نامیده می شوند ، اکثر آنها نیاز به پردازش با مواد شیمیایی مصنوعی ندارند تا کرم ضد آفتاب به آرامی بر روی پوست شما بچرخد.

ضد آفتاب شیمیایی (ارگانیک)

همه مواد فعال دیگر که روی یا تیتانیوم نیستند ، ترکیبات ضد آفتاب شیمیایی محسوب می شوند. کرم های ضد آفتاب شیمیایی به جای ایجاد مانع در بالای پوست مانند لوسیون جذب پوست شما می شوند.

چدا توضیح می دهد که این مواد فعال “باعث واکنش شیمیایی می شوند که نور ماوراء بنفش را به گرما تبدیل می کند تا به پوست آسیب نرساند.”

شما میخوانید بهترین کرم ضد آفتاب

بهترین کرم ضد آفتاب

4. هر چند وقت یکبار باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنم؟

متخصص ما می گوید: “من 365 روز در سال از کرم ضد آفتاب استفاده می کنم.” صبح ها مسواک می زنم و ضد آفتاب می زنم. “

این که آیا شما بعد از ظهر را زیر نور آفتاب می گذرانید یا خیر ، مطمئن شوید که به اندازه کافی از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید تا موثرتر واقع شود – اکثر ما این کار را نمی کنیم.

اگر یک روز در کنار خانواده در ساحل هستید به عنوان مثال شش ساعت در معرض آفتاب باشید هر فرد حداقل به یک بطری سه اونسی برای خودش نیاز دارد.
اگر در آب نیستید ، پیراهن و کلاه بپوشید و زیر سایه بنشینید. هر ذره پوشش تفاوت ایجاد می کند.

افرادی که دارای رنگ پوست تیره هستند یا کسانی که به راحتی برنزه می کنند نیز نبایدغافل شوند.

“رنگ پوست شما نباید تعیین کند که چقدر ضد آفتاب استفاده می کنید. همه ، صرف نظر از رنگ پوست ، باید از مقدار کافی کرم ضد آفتاب برای اطمینان از محافظت کامل استفاده کنند.
میزان بقای سرطان پوست در افراد غیر سفیدپوست کمتر است ، که ممکن است به دلیل این باور باشد که منبع تیره پوست نیاز به کرم ضد آفتاب ندارد.

5. اگر بیشتر روز در خانه باشم آیا واقعاً باید ضد آفتاب استفاده کنیم؟

حتی اگر بعد از ظهر را در استخر نمی گذرانید ، باز هم این اطمینان را دارید که از طریق پنجره یا با تماشای بیرون با اشعه ماوراء بنفش تماس دارید . مطالعات نشان می دهد که استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری پوست را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

یادآوری :

همیشه کرم ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید. اگر بیرون از خانه هستید هر دو ساعت یکبار .  همچنین حدود 20 دقیقه طول می کشد تا کرم ضد آفتاب اثر کند.
اگر ضد آفتاب شما اکسید روی ضخیم تری دارد ، ممکن است بتوانید با کرم ضد آفتاب کمتری خارج شوید ، اما اگر مطمئن نیستید ، آن را به خطر نیندازید!

6. آیا تفاوتی بین کرم ضد آفتاب صورت و بدن وجود دارد؟

از نظر محافظت در برابر آفتاب ، طبق گفته متخصصین، تنها تفاوت واقعی بین ضد آفتاب صورت و بدن اندازه بطری است که در آن فروخته شده است. 

با این اوصاف ، صورت شما اغلب بیشتر از بقیه بدن شما حساس است ، بنابراین بسیاری از افراد یک کرم ضد آفتاب سبک و بدون چربی را که مخصوص صورت طراحی شده است ترجیح می دهند ، به ویژه برای استفاده روزمره.
اینها کمتر باعث بسته شدن منافذ ، ایجاد جوش یا تحریک پوست می شوند. 

همچنین باید از استفاده از اسپری های ضد آفتاب بر روی صورت خود اجتناب کنید ، زیرا استنشاق آنها بی خطر است.
اگر پوست شما کمی در حال چسبیدن می باشد ، ابتدا ضد آفتاب را روی دست خود اسپری کرده و بعد آن را بمالید.

7. آیا کودکان و نوزادان باید از کرم های ضد آفتاب متفاوتی نسبت به بزرگسالان استفاده کنند؟

برای نوزادان و کودکان و همچنین افرادی که دارای پوست حساس هستند ، متخصصان پوست کرم های ضد آفتاب فیزیکی را توصیه می کنند ، زیرا احتمال ایجاد جوش یا سایر واکنش های آلرژیک بسیار کمتر است. برای بچه ها ، یک ضد آفتاب ضد حساسیت با فرمول اکسید روی  یک انتخاب عالی است.

شما میخوانید بهترین کرم ضد آفتاب

پیشنهاد ما ضد آفتاب های تراست

مشاهده کنید بهترین کرم ضد آفتاب

8. آیا باید نگران مواد مضر موجود در ضد آفتابم باشم؟

همه متخصصین پوست که با آنها صحبت کردیم تأکید کردند که مواد فعال موجود در کرم ضد آفتاب توسط FDA به شدت از نظر ایمنی آزمایش می شوند.
با این وجود ، آنها معتقدند جاذب های شیمیایی بیشتر باعث تحریک پوست می شوند ، بنابراین اگر بیماری پوستی مانند اگزما یا روزاسه دارید یا مستعد واکنش های آلرژیک هستید ، از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید که از اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم استفاده می کنند.

عطرهای به کار برده شده در ضد آفتاب نیز برای بسیاری از افراد آزاردهنده است ، بنابراین یک ضد آفتاب فیزیکی که فاقد عطر و ضد حساسیت نیز باشد ایده آل است.

9. آیا استفاده از ضد آفتاب خطر زیست محیطی دارد؟

در می 2018 ، ایالت هاوایی مواد شیمیایی ضد آفتاب اکسی بنزون ​​و اکتینوکسات را ممنوع کرد ، که دانشمندان معتقدند در تخریب اکوسیستم دریایی نقش دارد.

به طور کلی ، ایده بدی نیست که پیشگیرانه عمل کنید و از کرم های ضد آفتاب ایمن برای حفظ محیط زیست استفاده کنید که حاوی اکسی بنزون ​​یا اکتینوکسات نیستند ، مانند SPF 30 حساس  که از اشعه ماوراء بنفش در برابر اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم محافظت می کند.

با این حال ، همه کرم های ضد آفتاب معدنی کاملاً برای محیط زیست امن  نیستند.
بسیاری از کرم های ضد آفتاب معدنی حاوی ذرات میکروسکوپی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند که نانوذرات نامیده می شوند. تحقیقات اخیر ، که هنوز در مراحل اولیه است ، نشان می دهد که این نانوذرات ممکن است برای محیط زیست نیز مضر باشند.

اختلال ضد آفتاب

اکسی بنزون ​​یکی از ترکیبات شیمیایی ضد آفتاب است که با اختلال هورمونی مرتبط است. با این حال ، در مقاله ای در سال 2017 اشاره شده است که شما باید از این ماده به مدت 277 سال به طور مداوم استفاده کنید تا هورمون های شما را مختل کند.

مطالعات فعلی همچنین نشان می دهد که نانوذرات برای انسان بی خطر است و به عمق پوست شما نفوذ نمی کند (فقط روی لایه خارجی مرده).

10. چگونه می توانم کرم ضد آفتاب مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنم؟

شما می توانید با اصول اولیه شروع کنید: طیف وسیع و SPF حداقل 30 را انتخاب کنید. از آنجا ، عواملی را که برای شما مهم هستند در نظر بگیرید
مانند این که آیا شما دارای بیماری پوستی هستید یا اینکه نوع پوست شما چیست.

اگر پوست شما…

  • خشک: به دنبال کرم ضد آفتاب باشید که حاوی مرطوب کننده نیز باشد و از اسپری ها خودداری کنید زیرا اغلب حاوی الکل خشک کننده پوست هستند.
  • تیره تر: هر نوع کرم ضد آفتاب شیمیایی باید کار کند زیرا طوری طراحی شده است که بطور کامل بدون باقی مانده سفید باقی می ماند. اگر کرم ضد آفتاب فیزیکی را ترجیح می دهید ، به دنبال آن باشید که دارای علامت “شفاف” باشد.
  • مستعد آکنه: از کرم ها خودداری کنید زیرا آنها چرب و سنگین هستند و می توانند منافذ پوست را مسدود کنند.
  • روغنی: پوست های چرب لزوما مستعد آکنه نیستند ، اما به دنبال یک کرم ضد آفتاب سبک و ژل باشید که به سرعت روی پوست شما خشک می شود. ضدآفتاب هایی مانند این اغلب حاوی الکل هستند.
  • حساس: به کرم های ضد آفتاب فیزیکی پایبند باشید و مطمئن شوید محصول خریداری شده شما الکل و عطر ندارد.

شما میخوانید بهترین کرم ضد آفتاب

منابع
faran

دیدگاهتان را بنویسید

تخفیف اوریفلیم