( التیام پا )
همه ما عاشق کفش های پاشنه بلند هستیم، اما بعد از یک روز کامل پوشیدن آن، پاهای شما ممکن است دردهای شدیدی را تجربه کنند. چه درد ساق پا داشته باشید، چه تاول یا درد داشته باشید، در اینجا بهترین راه ها برای بهبود پاهای خود پس از خماری پاشنه بلند وجود دارد.
چرا کفش های پاشنه بلند به پاهای شما آسیب می زند؟
وقتی کفش پاشنه دار می پوشید، وزن شما به سمت توپی پا تغییر می کند. سپس زانوها و باسن شما باید به جلو فشار داده شود و پشت شما بیش از حد کشیده شود تا تعادل ایجاد شود. این نه تنها می تواند منجر به درد در پاهای شما شود، بلکه می تواند به پاها، باسن و کمر شما نیز آسیب برساند.
مهم است که بعد از یک روز کامل پاشنه پا از پاهای خود مراقبت کنید و فوراً درد را درمان کنید. در اینجا بهترین راه ها برای انجام این کار وجود دارد.
همچنین ببینید:
1. پاهای خود را خیس کنید
اگر پاهایتان درد می کند، وان را با مقداری آب داغ پر کنید و مدتی آن ها را خیس کنید. ممکن است در ابتدا کمی گزش ایجاد کنید، به خصوص اگر تاول دارید، اما گرما به کاهش خستگی عضلات کمک می کند.
پس از آماده شدن، پاهای خود را خشک کرده و کرم مخصوص پا را روی پا استفاده کنید. کرم غنی، عمیقا حالت دهنده و تسکین دهنده پوست خشک، زبر و ترک خورده را فورا ترمیم می کند.
همچنین بخوانید:
2. تاول ها را درمان کنید
اگر زخم های باز دارید، نیاز به توجه فوری دارند. همیشه قبل از درزگیری با گچ ضدعفونی کنید. و در برابر وسوسه بیرون زدن تاول ها مقاومت کنید. آن حباب در واقع روشی است که بدن شما برای تولید یک پوشش طبیعی برای تمیز نگه داشتن پوست زیرین آن ایجاد می کند.
3. پابرهنه باشید
اجازه دهید پاهایتان استراحت کند و تا حد امکان زمان خود را با پای برهنه بگذرانید. وقتی آماده بیرون رفتن شدید، به راحت‌ترین آپارتمان خود بروید. پاهایتان از شما تشکر خواهند کرد. نکته کلیدی این است که کفشی را انتخاب کنید که از پای شما حمایت کند و تا حد امکان کمتر با پوست شما تماس داشته باشد.
4. خودتان را با ماساژ پا درمان کنید
قوس پا حاوی چندین ماهیچه است که برای تثبیت انگشتان پا و تحمل وزن بدن کار می کنند. خودتان را با کرم تغذیه کننده پا و ماساژ بافت عمیق روی قوس پا درمان کنید. این کار تضمینی برای بهبود جریان خون و تسکین درد است.
منبع: تراست لیدی
پینگ بک: آیا باید از برس پاک کننده صورت