( محافظت از پوست در برابر آفتاب )
خلاصه مطلب:
ما مطمئن هستیم که در مورد اهمیت ضد آفتاب شنیده اید، اما واقعاً در مورد محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید چه چیزهایی باید بدانید؟
فراموش کردن همه چیز بسیار آسان است. آن لوسیون مزاحم که می دانید باید استفاده کنید، اما به نظر می رسد فراموش کرده اید که استفاده کنید: ضد آفتاب.
خوب، ما اینجا هستیم تا یک بار برای همیشه به شما یادآوری کنیم که چرا محافظت در برابر نور خورشید بسیار مهم است و چگونه هوشمند باشید. زیرا زمانی که بدانید آفتاب چه آسیبی به پوست شما وارد می کند، دیگر ضد آفتاب خود را فراموش نخواهید کرد!
چرا ما به محافظت در برابر آفتاب نیاز داریم؟
اول از همه، اجازه دهید حقایق را مستقیم بیان کنیم. در حالی که همه ما یک درخشش خوب و برنزه را دوست داریم، راه های دیگری غیر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای داشتن پوستی درخشان وجود دارد! نه تنها خورشید نقش مهمی در پیری پوست دارد (تقریباً 90 درصد از پیری پوست ناشی از نور خورشید است!) بلکه قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UVB) عامل اصلی سرطان پوست غیرملانومی است.
منابع مصنوعی اشعه ماوراء بنفش، مانند لامپ‌های آفتاب و تخت‌های برنزه، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهند، مانند آفتاب سوختگی مکرر. آسیب های ناشی از آفتاب یا منابع مصنوعی نور، پوست شما را در برابر سرطان پوست غیر ملانوما آسیب پذیرتر می کند.
همچنین بخوانید:
معامله با نور UV چیست؟
نور خورشید که به ما می رسد از دو پرتو مضر تشکیل شده است. امواج ماوراء بنفش موج کوتاه B (UVB) و امواج بلند ماوراء بنفش A (UVA). در حالی که اشعه‌های UVB عمدتاً مسئول آفتاب‌سوختگی و قرمزی هستند، اشعه‌های UVA که عمیق‌تر به پوست نفوذ می‌کنند، نقش مهمی در پیری پوست دارند. بنابراین شما نیاز به محافظت از هر دو دارید!
فرقی نمی‌کند هوا آفتابی، ابری یا بارانی باشد. اشعه‌های UVA در تمام ساعات نور روز و در طول سال وجود دارند. حتی به شیشه هم نفوذ می کنند!
در واقع تا 90 درصد از تغییرات قابل مشاهده پوست در نتیجه آسیب های ناشی از نور خورشید است. مطالعات همچنین نشان می دهد که محافظت کافی از اشعه ماوراء بنفش می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
همچنین ببینید:
احساس می‌کنم برنزه کردن باعث می‌شود براق و شاداب به نظر برسم، آیا واقعاً باید از ضدآفتاب استفاده کنم؟
SPF مخفف Sun Protection Factor است و تعداد یک ضد آفتاب خاص به توانایی آن در انحراف و جذب اشعه UVB اشاره دارد. فاکتور محافظت در برابر اشعه UVA (UVAPF) حداقل برابر با یک سوم مقدار SPF است و با لوگوی دایره ای UVA نشان داده می شود.
80 درصد از پیری پوست شما به سبک زندگی مربوط می شود و خورشید بزرگترین عامل در این تعداد است. پوست پیر شده (که در اثر قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماوراء بنفش آسیب دیده است) ظاهری آویزان چرمی، اختلالات رنگدانه‌ای، خاصیت ارتجاعی و رطوبت کمتری خواهد داشت. پس بله، از صورت خود محافظت کنید و برای آن درخشش به خورشید روی ندهید!
ضد آفتاب در مقابل ویتامین D. آیا می توانم هر دو را داشته باشم؟
بله، تو میتونی! اگر همیشه مطمئن شوید که روزی 15 دقیقه بیرون از خانه باشید، دوز توصیه شده روزانه ویتامین D را بدون توجه به اینکه از ضد آفتاب استفاده می کنید یا نه، دریافت خواهید کرد. کرم ضد آفتاب مصرف ویتامین D شما را محدود نمی کند و فقط از آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست شما جلوگیری می کند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب را به خاطر ویتامین D نادیده نگیرید!
از ضدآفتاب های ما دیدن کنید
ممنون از نگاهتون
پینگ بک: بهترین مرطوب کننده برای پوست - تراست لیدی
پینگ بک: آیا باید از برس پاک کننده صورت